Si vous lisez ce texte, il y a de fortes chances que quelqu’un de votre entourage vous a dit récemment qu’il avait vécu du harcèlement sexuel au travail. Ça peut être choquant d’apprendre ça et difficile de savoir quoi dire ou comment réagir. Voici quelques suggestions pour vous aider à bien réagir.
Plutôt que de faire ça:
Éviter la personne ou changer de sujet.
Essayez plutôt de dire ceci:
Je ne sais pas trop quoi dire, mais je suis ici pour t’écouter.
Plutôt que de dire ça:
C’est vrai que ç’a l’air terrible, mais qu’est-ce que t’as fait pour que ça en arrive là?
Essayez plutôt de dire ceci:
Tu n’as rien fait pour mériter ça.
Plutôt que de dire ça:
Je ne sais pas comment t’aider.
Essayez plutôt de dire ceci:
Il faut beaucoup de courage pour parler de ça. Merci de me faire confiance.
Plutôt que de dire ça:
Si j’étais à ta place, je me serais plus défendu.
Essayez plutôt de dire ceci:
C’est dur de savoir comment on réagirait si on était dans cette situation.
Plutôt que de dire ça:
Ça ne serait pas arrivé si tu n’avais pas…
Essayez plutôt de dire ceci:
Ne te blâme pas. Ce qui t’est arrivé n’est pas ta faute.
Plutôt que de dire ça:
C’est pas si grave, ça arrive tout le temps.
Essayez plutôt de dire ceci:
Tu n’es pas seul. Malheureusement, ça arrive beaucoup trop souvent.
Plutôt que de dire ça:
Je sais exactement comment tu te sens…
Essayez plutôt de dire ceci:
Comment te sens-tu?
Plutôt que de dire ça:
Ben, tu t’attendais à quoi?
Essayez plutôt de dire ceci:
Personne ne mérite d’être harcelé au travail.
Plutôt que de dire ça:
Voici ce que je pense que tu devrais faire…
Essayez plutôt de dire ceci:
De quoi as-tu besoin maintenant?
Plutôt que de dire ça:
Comment tu sais si c’est ce qu’il voulait vraiment dire?
Essayez plutôt de dire ceci:
Peu importe ce qu’il voulait dire, ça ne se fait pas.
Plutôt que de dire ça:
Peut-être qu’il faisait juste flirter?
Essayez plutôt de dire ceci:
Ce qui t’est arrivé est inacceptable.
Plutôt que de dire ça:
Ah, c’est malaisant.
Essayez plutôt de dire ceci:
Je suis désolé que ça te soit arrivé.
Plutôt que de dire ça:
Dis-moi tout!
Essayez plutôt de dire ceci:
Tu veux en parler? Tu n’as pas besoin de me donner des détails à moins que tu sois à l’aise de le faire.
Plutôt que de dire ça:
J’appelle la police!
Essayez plutôt de dire ceci:
Tu veux le signaler à la police?
Plutôt que de dire ça:
Alors, qu’est-ce qui va se passer? Vas-tu démissionner? Qu’est-ce qui va arriver si tu perds ton emploi? Qu’est-ce qui va arriver si t’arrives pas à trouver un nouvel emploi? Vas-tu porter plainte? Alors?
Essayez plutôt de dire ceci:
Tu dois te sentir dépassé. Prends du temps pour toi. Tu n’as pas besoin de prendre de grosses décisions tout de suite.
Plutôt que de dire ça:
Qu’est-ce que t’as fait pour que ça arrive?
Essayez plutôt de dire ceci:
Ce n’est pas ta faute.
Plutôt que de dire ça:
Oh, wow, je n’arrive pas à y croire!
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
Es-tu certain?
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
Tu te trompes peut-être.
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
J’ai de la misère à croire que c’est arrivé.
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
Mais il est tellement gentil!
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
Est-ce que tu exagères?
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
Plutôt que de dire ça:
Je suis certain qu’il plaisantait.
Essayez plutôt de dire ceci:
Je te crois.
La plupart des réponses ci-dessus sont des choses que les gens pensent ou disent souvent au début, lorsqu’ils apprennent la nouvelle. Si vous avez dit quelque chose au début que vous regrettez maintenant, songez à parler à la personne et à vous excuser ou à clarifier ce que vous vouliez dire.
Il est également utile de réfléchir à la façon dont vous pouvez soutenir la personne au fil du temps. Il est commun que les gens se sentent dépassés, tristes, en colère, effrayés et bouleversés pendant de longues périodes. Si vous pensez à l’une des choses suivantes…
- Vas-tu toujours te sentir comme ça?
- Quand vas-tu passer par-dessus ça?
- Pourquoi tu ne peux pas simplement passer par-dessus?
- Ces choses-là arrivent tout le temps, mais on peut pas juste pleurer à cause de ça.
…il est probable que vous pensiez à ces choses parce qu’il est difficile de voir cette personne souffrir et de ne pas savoir comment l’aider. Vous voulez peut-être l’aider à aller de l’avant, mais vous ne savez pas quoi dire.
Il peut être utile de se rappeler que, même si c’est difficile pour vous de voir cette personne avoir de la peine et souffrir, c’est beaucoup plus difficile pour la personne qui traverse cette épreuve.
Au lieu d’exercer de la pression sur les gens pour qu’ils se dépêchent à se sentir plus heureux, nous vous demandons d’être patient. Donner à la personne de l’espace et du temps pour parler de ses émotions lui permet de passer en revue ce qu’elle ressent et de commencer à se sentir mieux. La durée exacte dépend de chaque personne.
N’oubliez pas que l’une des meilleures façons d’aider la personne est d’écouter, sans lui mettre de pression pour qu’elle se sente différemment. Voici une vidéo qui peut vous aider à mieux comprendre.
Vous pouvez aussi demander à la personne ce dont elle a besoin. Plutôt que de faire des suppositions ou de lui dire ce qui l’aidera, posez-lui directement la question. Elle pourrait ne pas toujours le savoir, mais ça peut quand même être utile pour elle de savoir que vous êtes là pour elle et que vous êtes prêt à les aider.
Si vous êtes affecté par le fait que cette personne a été harcelée sexuellement, demandez-vous qui d’autre dans votre entourage peut vous offrir un soutien émotionnel. Il est probable que la personne qui est aux prises avec le harcèlement sexuel doive se concentrer sur ses propres besoins en ce moment. Alors, demandez-vous qui d’autre peut vous aider. Vous pouvez tout de même respecter la vie privée de la personne harcelée puisque vous n’avez pas nécessairement besoin de donner à la personne qui vous soutient des détails au sujet de ce que la personne harcelée vit. Cet article pourrait vous aider à mieux comprendre cette idée.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon d’aider quelqu’un de votre entourage, veuillez consulter cet article.
